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열은 우리 몸에 해로운 균이나 바이러스가 침입하였을 경우, 이들을 퇴치하기 위한 면역 과정에서 나타나는 자연스러운 반응입니다. 열에 대한 대표적인 오해는 열이 자체적으로 경련, 뇌손상 등을 일으키지 않을까 하는 것입니다.

샤워를 다하고 본격적으로 원형 침대에 누워서 오일을 바르고 입과 몸으로 바디를 신나게 타주네요.

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물에 젖은 옷을 입고 있을 경우에는 빠르게 새옷으로 갈아입어야 하고, 더이상 온도가 떨어지지 않도록 이불이나 담요를 덮어주고, 따듯한 물이나 설탕물 등을 마시면 서서히 좋아진다고 해요.

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한 연구 결과에 따르면 체온은 노인층이 가장 낮다. 또한 개인의 건강 상태도 체온에 영향을 미치는 것으로 나타났는데, 예를 들어 갑상선기능저하증이 있는 사람은 체온이 더 낮은 편이었고 암 환자의 경우에는 체온이 높은 경향을 보였다.

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사람의 체온은 신체 내에서 열생산과 열손실이 균형을 이루는 과정을 통해 유지됩니다. 신체 here 내에서 대사활동, 근육 운동, 소화과정 등으로 열이 생성되고, 피부, 호흡기, 소변 등을 통해 열이 방출됩니다.

아기들은 어른처럼 체온을 잘 조절하지 못한다. 더울 때 땀을 적게 흘리는 것은 아기들 몸에서 열이 덜 빠져나가며 열이 날 때에도 몸을 식히는 것이 더 어렵다는 뜻이다.

하루에 어느 때에 조사하느냐에 따라, 또 어떤 상황에 처해있었느냐에 따라 체온은 다양하게 변한다. 개인의 체온 변화에서 두 번째 반의 수면 사이클에 접어들었을 때가 가장 낮게 나타난다.

감기의 경우, 건강한 성인은 해열제를 성급하게 먹어 체온을 강제로 낮추기보다 물을 마시거나 쉬는 게 좋다. 감기 바이러스와 싸우는 면역세포의 힘을 약화시킬 수도 있기 때문이다. 하지만, 오한으로 인한 근육통 때문에 몸의 컨디션이 떨어질 때는 발열 물질 생성을 차단하는 해열제를 복용해서 체온조절시스템의 기준 온도를 낮추는 것이 도움이 된다.

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